
הלוח ההרגלים שיגרום לך
סוף סוף להתמיד!
לוח השנה










אז מה יש בלוח?
כלים לבניית הרגלים
טכניקות ועקרונות שיעזרו לך להבין איך הרגלים נוצרים, איך להתחיל בקטן ואיך להפוך אותם לחלק טבעי יותר מהשגרה שלך.
לוח ויזואלי למעקב
עם מעקב יומי, שבועי, חודשי ושנתי!!!
ככה שתוודאי שהשנה את שמה מולך את מה שבאמת חשוב לך.
איך הופכים הרגל להרגל
לפני שמתחילים הרגל חדש, מבינים מה מניע אותו, מה התגמול ומה יעזור לנו להתמ יד. תרגול פשוט שהופך הרגל למשהו שקל יותר לשמור עליו.

לוח ההרגלים הזה יכול לשנות את השנה שלך מעוד שנה.. לשנה ששינתה הכל!!




















אם זה עבד לי, למה שזה לא יעבוד גם לך?
דווקא בתקופה הכי עמוסה שלי בחיים, כשעבדתי במשרה תובענית במשרד, זה מה שעזר לי לא לוותר על ההרגלים שלי. לא להישאב כל היום ללופ של עבודה, אלא לזכור שגם בתוך שגרה עמוסה יש מקום לדברים שאני אוהבת.
מצאתי את עצמי מתאמנת יותר, עובדת בגינה, לומדת לגלוש בגיל יחסית מאוחר, יוצאת לראות שקיעה ומתקשרת לסבתא בתדירות גבוהה יותר. ותאמיני לי שאין דבר יותר מספק מלהשחיר משבצות בסוף כל יום בלוח ולראות בסוף החודש שניצלתי את הזמן שלי לדברים שממלאים אותי.
הלוח עזר לי כל כך, שהצלחתי לשמור על הרבה מההרגלים שלי גם כשמצאתי את עצמי מטיילת בצד השני של העולם, בלי שגרה ובלי לו״ז קבוע.
אחרי שסיימתי לוח אחד, הבנתי שאני רוצה עוד אחד, אבל עם כמה דברים שהיו חסרים לי. אז ישבתי, עיצבתי, הוספתי את כל התוספות שרציתי, הדפסתי לעצמי אחד…
ואז חשבתי.... למה שלא אדפיס עוד כמה? (:
וככה, ממש בלי שתכננתי, נולד לוח ההרגלים של RUTINA 🌱


לשנה חדשה והרגלים חדשים
שנה חדשה = הזדמנות להתחיל משהו קטן שעושה לנו טוב.
לא צריך לשנות את כל החיים — פשוט לבחור כמה דברים שהיינו רוצות להכניס יותר לשגרה ולהתחיל לעקוב.
כי מה שמסמנים, רואים. ומה שרואים, הרבה יותר קל להתמיד בו ❤️


