ריטריט-טרק
מרגישים לפעמים שהחיים רצים מהר מדי, ושעוד שבוע עבר בלי שעשיתם משהו באמת בשביל עצמכם?
בדיוק בשביל זה יצרתי את הריטריט־טרק, יום אחד של טבע, ים ואנשים טובים שמרגישים שיש בחיים יותר ממה שהשגרה הרגילה
מציעה.
נצא לשבילי הכרמל, ננשום אוויר טוב, נכיר אנשים חדשים וניקח רגע לעצור ולחשוב איך אנחנו רוצים שהחיים שלנו ייראו.
הריטריט־טרק נולד מהקהילה
RUTINA – Passion in Action
שמוקדשת למציאת קצב חיים מדויק יותר: פחות מרוץ אחרי מה ש“צריך”, ויותר מקום לדברים שעושים לנו טוב באמת.
אני רוצה להצטרף >
איך היום שלנו יראה
שקיעה – מדורה על החוף
צהריים – יורדים לים וסדנת ״בונים רוטינה״
בוקר – הר הכרמל
זה הרגע שבו נוריד הילוך, ניתן ליום לשקוע ונהנה מהפשטות של ערב על החוף מול השקיעה. נתמקם, נדליק מדורה, נכין יחד לארוחת ערב פויקה חם, מרשמלו על האש, נשתה בירות קרות ונהנה מצחוקים עם הקבוצה שכבר הפכה לחבורה מגובשת.
מההר נרד ישר אל קו החוף ונמשיך בהליכה קלילה לכיוון חוף מגדים, אחת מרצועות החוף הכי יפות ושמורות בחוף הכרמל.
טבילה בים, מנוחה על החוף ואז נעבור את סדנת “בונים רוטינה” – סדנה על איך מפנים מקום בשגרה לדברים שעושים לנו טוב באמת, בלי שזה ירגיש כמו עוד משימה ביומן ובלי רגשות אשמה על זה שאתם לא עושים עכשיו “משהו פרודקטיבי”.
כל משתתף יקבל גם לוח הרגלים שנתי שיעזור להפוך רעיונות טובים להרגלים אמיתיים ביומיום.
משם נמשיך בהליכה על החוף עד נווה ים.
נתחיל את היום במקום שבו ההר פוגש את הים. ניכנס לשביל שמוביל אל נחל ומערת ספונים. אזור פראי, ירוק ושקט בצורה שכבר לא מוצאים הרבה. ההליכה תיקח אותנו בין מצוקים וצמחייה עם תצפיות שנפתחות פתאום אל כל רצועת חוף הכרמל. זה מסוג השבילים שגורמים לך לעצור רגע, לקחת נשימה עמוקה ולהגיד לעצמך: איך לא ידעתי שהמקום הזה קיים.
מה זה בכלל סדנת בונים רוטינה?
עוד יום עבר ושוב לא עשיתם את הדבר הזה שרציתם בשביל עצמכם? כל היום הייתם עסוקים בעבודה, בסידורים, באנשים אחרים – ומה שרציתם לעצמכם נדחק שוב לסוף הרשימה… או ״למחר״.
בסדנה על החוף נלמד כמה טכניקות פשוטות ליצירת הרגלים ושגרה שמפנה מקום גם לדברים שעושים לנו טוב באמת. כל משתתף יקבל במתנה לוח הרגלים שנתי מקורי למעקב, שיעזור להפוך כוונות טובות למשהו שקורה בפועל. כדי שלא יעבור עוד יום.. או חיים שלמים בלי רגע קטן שהוא באמת שלכם.
אני רוצה להצטרף >
למי מתאים הריטריט-טרק?
• למי שמרגיש שהגיע הזמן לריסטארט קטן בשגרה ולהכניס יותר דברים שעושים טוב ביום־יום
• למי שבא להכיר חבר׳ה טובים ולהעביר יום בטבע עם אנשים סקרנים וכיפיים
• למטיילים מתחילים וגם לכאלה שכבר חרשו חצי עולם
• לצעירים וצעירות בגילאי 23–35
להרשמה >
פרטים לוגיסטים
מתי: יום שבת | 02.05 | נפגש בשעה 8:30
רמת קושי: קלה – מתאימה גם למטיילים מתחילים
מרחק: 16 ק״מ
פרטי הגעה: הגעה ברכבים פרטיים. לפני האירוע תיפתח קבוצת וואטסאפ לתיאום טרמפים. ניפגש בחוף נווה ים, נצמצם רכבים ומשם ניסע יחד לתחילת המסלול.
רשימת ציוד: 3 ליטר מים, נעליים סגורות, כובע, ארוחת בוקר וצהריים, בגד ים, משהו חם לערב, כלי כתיבה
*מספר המשתתפים מוגבל ל-25 מטיילים
הרשמה
עלות הריטריט: 600 ש״ח
מה כולל המחיר?
• הובלה והדרכה של עפרי קרק
• סדנת ״בונים רוטינה״ – כלים פשוטים להטמעת הרגלים שיהפכו את השגרה שלכם למרגשת ומדויקת יותר
• לוח הרגלים שנתי למעקב
• ארוחת ערב על החוף